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什么动作可以瘦脸 日常瘦脸小妙招

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-08-25 22:46:47  浏览次数:6
内容摘要:  瘦脸一直是大家都很感兴趣的事情,瘦脸的方法有很多,想要瘦脸可以通过日常的一些按摩来帮助提拉收缩面部肌肤,帮助女生呈现

  瘦脸一直是大家都很感兴趣的事情,瘦脸的方法有很多,想要瘦脸可以通过日常的一些按摩来帮助提拉收缩面部肌肤,帮助女生呈现更好的瘦脸效果。

  什么动作可以瘦脸

  瘦脸操(一)

  脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖,而且还会导致小皱纹。但不用担心,可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉,颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题,这个动作还可以保持口腔湿润。

  1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位,练习从法令线开始,到鼻翼的两边的肌肉。首先,用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

  2.舌头和手指同时施压,内侧被舌头按压着的部位,同时用食指从外侧施压,一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟,左右各进行3次练习。

  (二)

  1.用舌头在口腔内,从上到下来描摹法令线。闭着嘴,从内侧开始用舌头来描摹法令线,并且动作要按照从上到下的顺序做。

  2.用舌头从下往上描摹法令线。这次是用舌头从下往上描摹法令线。1~2的动作左右两边各做3次。

  3.用舌头环着唇部周围,用舌头来描摹一次。闭着嘴,用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟,动作做3次。

  4.鼓起双颊,拉伸法令线。吸一口气到口中,快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

  (三)

  1.曲起双手,手掌做一个捧碗的动作,摊开掌心,手指并拢,做一个捧碗的动作,弯曲手指。

  2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上,沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条,用小指的侧面来进行按压。

  3.快速往上提高颊股,按照2的动作往上提拉颊骨,动作保持5秒钟。在做动作的时候,注意要用尽整个手的力量。动作1~3重复做3次。

  (四)

  接下来的动作,是通过刺激眼睛周围的肌肉,来消除眼睛的浮肿以及周围的皱纹。这可以让眼睛看起来更大,眼睛占脸部的比例变大,脸看起来就会更小。眼睛周围的皮肤大概只有一张纸巾那么厚,这样做可以达到很好的效果。而且可以促进脸部的血液循环,消除脸部水肿,拉伸脸部肌肉。

  1.用两个手指按住眼下方。

  两手指做出剪刀手的动作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼头的位置。

  2.中指在眼肚移动。

  中指的位置固定,食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

  2.中指在眼肚移动。

  中指的位置固定,食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

  4.用两个手指按住眼上方。

  上眼皮的动作与3相同,首先是中指放到眼头。

  5.食指移动到眼尾。

  食指向着眼尾的方向,慢慢地移动。拉伸眼皮。

  6.食指移回到眼头。

  手指移动到了眼尾,食指在慢慢移回到眼头。4~6的动作重复3次。

  (五)

  1.两个手指放在眼尾处。

  搽一些美容液或是乳霜再来做动作。首先,两个手指合起来,放到眼尾处。

  2.打开两个手指,拉伸眼尾的皱纹。

  用两个手指拉伸开眼尾的折叠处,保持住拉伸的动作5秒钟。1~2的动作左右两个眼睛各做3次。

  3.食指放在眉头上。

  用手指来提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒缓神经。首先,食指放在眉头处。

  4.上着眉毛的尾端拉伸。

  在眉毛处,手指向着眉毛尾端提拉,消除眼部的硬块,促进血液的循环。3~4的动作重复3次。

  日常瘦脸小妙招

  脸部最胖的部位就是脸夹了,脸颊紧实脸部必然就会显瘦。最快速的瘦脸方法就是做按摩瘦脸操,可以使脸颊肌肉充分锻炼,消除婴儿肥。此外要养成正确的咀嚼习惯,做到细嚼慢咽,可以很好地锻炼到面部肌肉,燃烧面部脂肪能更快的达到瘦脸效果。

  1.拉伸颈部,摆脱双下巴

  两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下。

  2.畅通颈部血液循环

  两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。

  3.掌心按摩

  嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作,从耳下按摩至锁骨处。重复3次。

  4.雕塑鼻线

  利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,重复3次。

  5.包覆脸颊

  两手搓热掌心,然后五指并拢包覆两颊,让热力传到脸上,这样有利于脸部废物排出。重复3次。

  最佳的瘦脸小妙招

  一、瘦脸从洗脸开始

  洗脸是我们每天都要做到事,想瘦脸的MM,就要改变之前的洗脸方式哦。用冷热交替法来洗脸,首先用温水轻拍脸蛋半分钟,然后再用冷水轻拍脸蛋半分钟。这样不仅能帮助血液循环,还能达到瘦脸的效果。每天坚持这样做,你会很快见到效果。

  二、从喝方面来瘦脸

  每天饭后喝上一杯乌龙茶,每天一到两杯就好了,不仅可以促进消化,还有瘦脸消水肿的效果。但是肠胃不好的人要少喝,而且喝的时候要纯正的,不能添加奶和糖什么的,否则效果会适得其反。

  三、睡前瘦脸按摩

  晚上睡前帮脸部做个按摩。首先把手掌搓热,放在眼角下眼睑的位置,向外轻轻一动按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以畅通淋巴循环,改善脸部轮廓,达到瘦脸的目的。

  四、利用小动作瘦脸

  其实生活中有许多小动作可以帮助我们瘦脸哦。比如嘴巴张开成“啊”字,然后下巴尽量往下保持约10秒,动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑,笑的时候可以拉动脸部的肌肉,促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作,也可以轻松达到瘦脸的目的。

  怎么让大脸变小脸

  1、运动法:运动减肥是最健康又全面的减肥方法,效果也会是最佳的,如果你的脸属于“水肿型”的,那么剧烈的运动后大量排汗,有助于水分迅速排出体外,让脸立刻瘦下来。

  2、饮食法:在平时的饮食中就要多注意食用有利于消肿利湿的蔬菜水果,像冬瓜之类的。如果脸部是因为肌肉肥大而引起的,那么就需要注意了,切忌不要食用口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们将会使你的脸部肌肉更健硕,脸会看起来更大。

  3、沐浴法:高温沐浴有助于汗液的排泄,是瘦身的好方法,同样的,高温沐浴还有助于瘦脸。坚持每天在38℃的水温中坐在浴缸沐浴,水深高达心窝处,脸部涂抹瘦脸霜按摩,浸浴20分钟即可。

  4、面部减肥操:

  有氧按摩:按摩的时候主要以刺激睛明、太阳、四下关、颊车4个穴位为重心,这样能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:先进行3分钟的有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3~4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻轻按摩鼻翼两侧,重复1~2次;再以螺旋方式按摩脸颊,由下颌到耳下,耳中、鼻翼到耳部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  5、专业瘦脸法:如果想以最快的方法瘦脸,莫过于做瘦脸手术了。专业的美容院会根据自身状况做出判断,比较适合哪种方法。当然,美容院的效果是最明显的,但是,在选择美容院的时候一定要慎重考虑,因为如果手术一旦失败,就难以挽回了。

  面部吸脂术:跟身体其它部位的吸脂方法差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

  面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

  面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

 
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